El ejercicio, la dieta y la medicina pueden ayudarte a combatir la flacidez, uno de los grandes enemigos de la estética corporal. La...

La mayor parte de la gente que hace ejercicio lo practica para adelgazar o para mantenerse en su peso ideal. Sin embargo, hay otra parte...

Lo mejor de las apps de ejercicio en casa es que puedes usarlas en cualquier momento y en cualquier lugar. No tienes que estar al lado de...

Lo más difícil de entrenar en casa es tener constancia. Por algún motivo que todavía se desconoce, somos capaces de desconectar del móvil...

A muchos de nosotros nos encanta el ambiente del gym. El compañerismo que se respira, la cantidad de material que hay a tu disposición,...

Lucir un vientre plano y marcado solo es posible con la práctica habitual de ejercicio físico, con una dieta sana y con la ayuda de los...

Te permitirán fortalecer el músculo deltoides. El mundo del fitness está en constante evolución y son prácticamente infinitas las...

Toca quedarse en casa. Debido a la crisis del coronavirus, y a las medidas excepcionales del Estado de Alarma que ha impuesto el Gobierno...

Si hay un problema que molesta especialmente y, sobre todo, a las mujeres, es el vientre hinchado. La distensión abdominal, que así se...

Los estiramientos son unos movimientos suaves que se realizan tanto antes como después de realizar una actividad física. Son...

Despierta tu organismo Ahora que vas a pasar más tiempo en casa por la cuarentena impuesta para luchar contra el coronavirus, toma buena...

Favorece la circulación de la sangre Hacer actividad física de manera regular, al menos 30 minutos al día, ayuda a controlar el nivel...

Hoy traigo una rutina para abdomen y piernas en casa bastante interesante. ¿Por qué digo esto? ya que se trata de un método enfocado a...

¡Que nada te detenga! No hace falta ir al gimnasio para ejercitarte. Comienza a trabajar tus músculos con esta rutina de ejercicio en...

Ya es posible simular las condiciones de un entrenamiento en altura gracias a las training mask, que permiten regular la cantidad de...

Dedícale 10 minutos antes de ir a la escuela o el trabajo para comenzar a conseguir los resultados que quieres. Con esta rutina de...

Recuerda que antes de hacer alguna rutina de ejercicios es importante el calentamiento, esto te ayudará a prevenir lesiones en los...

¿Qué es el entrenamiento HIIT? El HIIT o entrenamiento interválico de alta intensidad “High Intensity Interval Training” es una...

En estos días es prácticamente obligatorio entrenar en casa pero también puede ser la salida para muchas personas que por sus compromisos...

Casi todos los que acudimos al gimnasio a entrenar solemos guiarnos por una tabla que nos marca lo que vamos a hacer cada día. Es...