Lo mejor de las apps de ejercicio en casa es que puedes usarlas en cualquier momento y en cualquier lugar. No tienes que estar al lado de una persona que te agobie con sus gruñidos junto a la estantería de las pesas, ni sentir que estás perdiendo en una carrera que no existe pero sí contra la persona en la cinta de correr de al lado.
Ya sea porque estás buscando instrucciones fáciles de seguir para usar el material o porque simplemente quieres descubrir algunos movimientos de peso corporal para hacer una sesión en la comodidad de tu hogar, hemos reunido las mejores apps de ejercicio en casa para motivarte a alcanzar grandes éxitos personales y mejores beneficios.
Las mejores apps de ejercicio en casa
Nike Training Club
Con más de 185 entrenamientos gratuitos de su equipo estelar de entrenadores maestros de Nike, siempre me impresiona lo amplia que es esta oferta. Desde ejercicios para principiantes, hasta flujos de yoga y entrenamientos de fuerza, la oferta gratuita tiene de todo.
The Sculpt Society
El método característico de la entrenadora de famosos Megan Group consiste en encontrar tu ritmo. Estos ejercicios cardiovasculares y de definición requieren material mínimo (unas mancuernas ligeras) y pueden ser la solución que necesitas para aumentar el ritmo cardíaco. 14 días de prueba gratuita, luego 22 euros al mes (la suscripción anual vale 130 euros).
Alo Moves
A Alo se la conoce bastante por el yoga, pero es una de las apps de ejercicio en casa con mayor catálogo: barra, pilates, fuerza, meditación y estiramientos. Por supuesto, sus ofertas de yoga también son impresionantemente completas: vinyasa, ashtanga, kundalini, hatha, fortalecedor y más.
La compañía ha anunciado recientemente que ofrecerán una selección de clases gratuitas de larga duración en su canal de YouTube para que todos puedan practicar en casa y relajarse. Con prueba gratuita de 14 días, cuesta 20 euros al mes.
NeoU
Literalmente, no hay un solo entrenamiento que no puedas encontrar en la aplicación NeoU, cada uno de los cuales está filmado en su enorme estudio de Nueva York.
Al agregar nuevas clases todos los días, la aplicación cuenta con cintas de correr, ejercicios de elíptica, yoga, pilates, básicos, boxeo, de fuerza, cardio y baile, con una duración de 5 a 90 minutos.
Nuestras mejores opciones: Bells Up, con Lacee Lazoff, una clase de pesas rusas y peso corporal que te dejará para el arrastre, y Base, con Blake Shutterly, una clase de movilidad y estiramiento que te recordará lo importante que es frenar las cosas de vez en cuando. Prueba gratuita de 30 días, 15 dólares al mes (la suscripción anual es de 50 dólares).
Tone It Up
Si quieres ser feliz, trabaja con Karena Dawn y Katrina Scott, dos socias que se han convertido en mejores amigas. Después de arrancar en 2009, el dúo ahora cuenta con la ayuda de todo un equipo de entrenadores para crear un flujo continuo de nuevos contenidos y entrenamientos on-demand, que van desde boxeo, entrenamiento de fuerza y ejercicios con mancuernas y kettlebell hasta yoga, HIIT y más.
Además, tiene ofertas de clases en directo, así como recordatorios diarios para que sigas siendo responsable (y te mantengas en movimiento). Prueba gratuita de 1 mes, 15 dólares al mes (suscripción anual de 100 dólares).
Headspace
Ejercitar la mente también es importante. Ya sea que desees encontrar algo de calma, ser productivo o dormir mejor, Headspace te guarda las espaldas con cientos de meditaciones guiadas con la suave voz del cofundador Andy Puddicombe.
Bonus: Headspace ha creado una nueva colección de meditación y mindfulness sobre “capear la tormenta" para la que no hace falta una suscripción mensual ni anual a la aplicación.
También está ofreciendo sus recursos de “Headspace for Work”, previamente detrás de su muro de pago, de forma gratuita durante este mes. Prueba gratuita de 14 días, 13 euros al mes (la suscripción anual es de 58 euros).
FitOn
Esta empresa tiene una misión con la que podemos participar. El contenido es totalmente gratuito, sin pega (los usuarios Pro tienen algunas ventajas, como música personalizada y menús). Haz clic en las clases de entrenadores famosos como Katie Dunlop, Bree Koegel, Cassey Ho y Jeanette Jenkins. Suscripción gratuita, Pro por 32 euros al año.
Aaptiv
Si aprendes mejor por el sentido del oído, esta es la elegida de las apps de ejercicios en casa ti. Esta plataforma de entrenamiento por audio agrega 30 nuevas clases cada semana.
Después de completar una breve encuesta sobre sus objetivos (cuánto tiempo estás dispuesto a dedicar a sudar, qué actividades te interesan y cuáles son tus preferencias musicales), te guiará a un plan de entrenamiento personalizado que incorpora el fitness que de verdad estabas buscando. Prueba gratuita de 7 días, 15 euros al mes (suscripción anual 103 euros).
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