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Unos glúteos definidos y fuertes no solo son atractivos, sino que realmente te ayudan a prevenir lesiones y a mejorar tu rendimiento. Si...

Un mito sobre las dietas es un consejo que se vuelve popular a pesar de no contar con hechos que lo respalden. Cuando se trata de la...

Tras el arrollador éxito de 'El método Sakuma', un innovador programa de ejercicios para adelgazar y tonificar el cuerpo, su autor, el...

Aproximadamente el 30 por ciento de las proteínas del cuerpo son colágeno, molécula que se encuentra en la piel, el cartílago y los...

¿Sin tiempo para ir al gym y necesitas adelgazar tras las vacaciones? No te preocupes, con estos ejercicios de corta duración, si eres...

El resultado suelen ser unos músculos rígidos en la zona del cuello y los hombros, dolor e incluso puede llevar a una movilidad reducida....

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Comer y hacer ejercicio van de la mano. Cuándo y qué comes puede ser importante para saber cómo te sientes cuando haces ejercicio, ya sea...

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La consulta, realizada a una muestra de 350 personas de 18 a 65 años de todo el territorio nacional, desvela que la población española...

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Sabemos que hacer ejercicio es bueno para la salud física. Pero no podemos ignorar que cualquier actividad es beneficiosa para la salud...