Muchas personas deciden ponerse a plan, pero es algo que no siempre se hace con responsabilidad. Lo más recomendable en estos casos es...

Los ejercicios de estiramiento deben realizarse antes de iniciar la caminata, ya que estos preparan los músculos y las articulaciones...

Quiero adelgazar pero no hacer dieta, ¿es posible? Lo cierto es que los expertos sí que consideran que, variando ciertos hábitos, podemos...

Cuando hablamos de ejercicios para quemar grasa corporal, es cierto que conforme pasan los años, la ganancia de masa muscular se...

Entrenamiento de fuerza + proteína Un estímulo agudo inducido por el ejercicio, particularmente el entrenamiento de fuerza, y la...

Hacer ejercicio es esencial en estos días de cuarentena. Permite compensar el tiempo que pasamos en casa y mantiene la mente más calmada....

¿Qué son las proteínas? Las proteínas son la base de todo ser vivo, ya que son las biomoléculas más versátiles que existen. Constituyen...

El devil press tiene su origen en esta modalidad y como todos los ejercicios de CrossFit, es matador. Sin embargo, aunque después de...

Entrenar o no entrenar en ayunas, esa es la cuestión. Cuando eliges la primera hora del día para ejercitarnos, se presenta el dilema de...

Con los gimnasios cerrados y la nevera siempre abierta, todos aquí nos arriesgamos a darle la bienvenida a la grasa corporal. El...

Para alcanzar el éxito en los negocios o en la vida misma, uno de los principales requisitos es la motivación.  La motivación es lo que...

Uno de nuestros mayores deseos, no solo de mujeres, sino también de hombres, es reducir la cintura y tener el vientre plano. No solo por...

El ejercicio, la dieta y la medicina pueden ayudarte a combatir la flacidez, uno de los grandes enemigos de la estética corporal. La...

La mayor parte de la gente que hace ejercicio lo practica para adelgazar o para mantenerse en su peso ideal. Sin embargo, hay otra parte...

Si estás buscando mejorar tu estilo de vida debes empezar con lo más importante que es una alimentación saludable. La industria de los...

Si eres una de esas personas a las que se les hincha la barriga por las tardes y, sobre todo, después de comer, sabrás lo molesto que es....

Lo mejor de las apps de ejercicio en casa es que puedes usarlas en cualquier momento y en cualquier lugar. No tienes que estar al lado de...

Lo más difícil de entrenar en casa es tener constancia. Por algún motivo que todavía se desconoce, somos capaces de desconectar del móvil...

Muchas veces escuchamos decir que comer de manera saludable resulta más costoso económicamente, lo cual termina influyendo negativamente...

A muchos de nosotros nos encanta el ambiente del gym. El compañerismo que se respira, la cantidad de material que hay a tu disposición,...