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FIT'N SUSPENDED
100/120 BPM
Sesión de entrenamiento en suspensión, donde utilizamos nuestra propia fuerza corporal como única herramienta para realizar los ejercicios. El sistema permite variar la intensidad y la complejidad de los ejercicios para, de esa forma, lograr las metas individuales de cada participante. Es excelenmte para todos los participantes sin importar la edad, estatura, condición física o fuerza.
* Como todo ejercicio físico, mantiene y/o mejora la condición física de los participantes.
* Mejora el balance y la postura a través de la sinergia muscular, sobre todo porque la mayoría de los ejercicios involucran la participación del Core o centro corporal.
* Debido a que se trabaja con el peso propio de cada participante no fomenta la hipertrofia, pero incrementa la flexibilidad y el tono muscular.
* El implemento principal de esta clase se emplea para terapias de recuperación, así como para desarrollar habilidades físicas en atletas de variadas especialidades.
