* La misma esta basada en el uso de la música, su estructura e interpretación, por lo que se va creando desde los pasos más básicos, lo que permite seguir el desarrollo de la misma ejercitando la memoria y agudizando los reflejos.

​

* Es un excelente ejercicio para oxidar grasas y consecuentemente bajar de peso y reducir medidas.

​

* Permite tonificar y fortalecer el músculo más importante del cuerpo humano, el corazón.

​

* Ayuda a disminuir la presión arterial y a reducir los niveles de colesterol LDL disminuyendo así el riesgo de infarto

​

* Mejora la autoestima, la calidad del sueño y el bienestar general del individuo.